Диетолог призвала россиян отрешиться от предновогодних диет

Warning: array_multisort(): Array sizes are inconsistent in /sites/vozrecept.ru/wp-content/plugins/related-posts/recommendations.php on line 357

Доктор-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik поведала, что предновогодние диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) могут нанести суровый удар по здоровью.

Спец растолковала, что чем посильнее человек ограничивает себя до праздничка, тем больше съест в деньки торжества. Самое среднее решение — терять за месяц по 2-4 килограмма. Если сбрасывать вес наиболее резвыми темпами, другими словами риск по окончании диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) набрать вдвое больше. Не считая того, хаотичная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) уменьшает мускулы, а не жир.

Не считая того, строгая предновогодняя диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), а потом активное обжорство опосля воздержания, могут спровоцировать суровые задачи со здоровьем.

Может быть развитие либо обострение панкреатита, холецистита, пищевой депрессии.

Доктор порекомендовала людям с излишним весом просто верно организовать свое питание и принимать еду с наслаждением.

«Нужно провести оценку фактического питания. Выяснить, что человек переедает, чего же он недоедает. Далее разобрать главные приемы еды и отыскать очень подходящее питание. К примеру, на данный момент не тянет есть любой денек обыденный салат: он прохладный и не греет. Можно создать упор на легкую термообработку: тушение, запекание, варка, варка на пару», – отметила Дианова.